瓦伦达心态”是心理学上的一个著名论断，它缘自一个真实的事件。瓦伦达是美国一个著名的钢索表演艺术家，以精彩而稳健的高超演技闻名。他从来没有出过事故，因此，当演技团这一次要为重要的客人献技时，决定派他上场。
瓦伦达知道这一次上场的重要性：全场都是美国的知名人物，这一次成功不仅仅将奠定自己在演技界的地位，还会给演技团带来前所未有的支持和利益。演出前他还嘀咕“只许成功不许失败”。但是，演出开始后，意想不到的事情发生了，当他刚刚走到钢索中间，仅仅做了两个难度并不大的动作之后，就从10米高的空中摔了下来，一命呜呼。
心理学家分析说，瓦伦达太想成功了，太专注于事情的结果了，太患得患失了。如果他只是去考虑如何走好钢丝的过程而不去想这么多走钢索之外的事情，以他的经验和技能是不会出事的。心理学家把这种为了达到某种目的而总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”
感悟：素有“高空王子”美誉的“达瓦孜”第六代传人阿迪力，在一次接受媒体采访时，有记者问：“由于你的勤学好练，不仅使传统‘达瓦孜’技艺得以相传，而且还有了新的发展。你一次次化险为夷成功跨越大江大河，你成功最重要的秘诀是什么？”阿迪力的回答却是：“在钢丝上，心无旁骛，专注于走钢丝而彻底地忘掉自己。” 吉林省心理学会理事、北华大学心理咨询与心理健康教育研究中心主任沈健为考生支招时说：“很简单，就是——忘掉自己。上了考场之后，第一件事情是记得写上自己名字等信息，第二件事情是忘掉自己是谁。忘掉自己以前的成绩，忘掉父母的期望，忘记理想大学的召唤，忘掉一切才能平心静气专心致志地投入到考试过程中。” 忘掉自己，意味着忘掉恐惧、丢弃自卑，抛开一切瞻前顾后的矛盾心理，只问耕耘莫问收获，最终会收获丰硕的成果。
忘掉自己，忘掉荣辱，忘掉得失，忘掉是非，忘掉身处之地，忘掉心往何方，我们才会像阿迪力一样在众目睽睽之下，“面色平静，脚步稳健。”忘掉自己，你就会变得无所畏惧，只有无畏的人面前才有路，从而——心之所愿，无所不成！