为有效缓解大三学生学业与个人发展压力，帮助学生梳理情绪、舒缓焦虑，营造积极健康的校园心理氛围，2026年4月22日15点，我校心理健康教育中心于东侨校区第三园区开展“纸间疗愈，正念编织”大三学生心理解压沙龙活动，活动由心理健康教育中心李芳老师主持。
活动以正念理念为引领，融合叙事疗法与纸艺创作，设置正念叙事、情绪外化、剪裁掌控、编织重构四大环节。活动伊始，李芳老师通过正念呼吸练习，引导学生平复心绪。
在情绪外化与剪裁掌控环节，学生以纸笔具象化表达压力与希望，再通过亲手裁剪拆解心理负担，实现情绪的初步释放与压力掌控感的建立。编织环节作为活动核心，学生将代表压力与希望的纸条相互穿插编织，在动手实践中重构情绪认知，体悟压力与希望并存的生活常态，完成对自我情绪的接纳。活动尾声，学生自愿分享创作感受与作品内涵，在交流中获得情感共鸣，收获温暖与力量。
本次活动是针对各年级学生压力来源主动开展精准心理辅导的一次创新尝试，不仅帮助大三学生释放了备考、升学、就业等多方面压力，引导学生以平和心态正视成长焦虑，更让学生在动手实践中掌握情绪调节方法，提升心理调适能力。
我校将持续聚焦不同年级学生心理需求，开展多样化、沉浸式的心理辅导活动，用心守护学生身心健康成长，助力学生以更积极的心态奔赴人生新阶段。