3
月21日是世界睡眠日，为了普及健康睡眠知识，提高大学生对健康睡眠重要性的认识，进一步提升心理健康水平，我校学工处心理健康教育中心在新老校区举办了以“健康心理良好睡眠”为主题的世界睡眠日宣传活动。
本次活动以现场发放睡眠知识宣传册、横幅签字、睡眠问卷自评量表、睡眠压力小测试、睡眠知识有奖问答、知识讲座等形式展开。
宣传活动现场共发放了宣传册600份和睡眠问卷自评量表500份，有奖问答环节共奖出小礼品100余份。活动受到了同学们的一致肯定和赞扬。
心理健康教育中心邀请国家二级心理咨询师林新霞老师做“睡眠日谈睡眠——你，睡得好吗？”讲座。林新霞老师结合自身医学背景从指甲的形态出发，深入浅出地为同学们讲解“人为什么要睡觉”，“睡眠不好的危害”“如何拥有良好的睡眠质量的十个小方法”等科学睡眠要素。最后，林老师建议大家将睡眠作为大事，在日常生活中要做到“先睡心，后睡觉”，拥有健康心理，拥有良好睡眠。
讲座科学易懂、生动活泼，现场气氛十分融洽。同学们表示受益良多，今后要养成良好的睡眠习惯，提高自己的健康水平。
