为提升学生心理健康素养，助力学生树立清晰人生目标，2025年10月19日下午，宁德师范学院心理健康教育中心于蕉城校区21号楼101教室举办“突破自我设限，合理生涯规划”世界精神卫生日主题讲座。本次讲座邀请了国家二级心理咨询师、机电工程学院黄小燕老师担任主讲。
讲座中，黄小燕老师紧扣“突破自我设限”这一主线，运用多元形式将抽象的心理认知过程生动呈现。开篇通过短视频，鼓励学生直面困难、勇于突破自我局限。随后，黄老师借助数学不等式，并引入经典的“跳蚤实验”，让学生深刻认识到长期自我设限对个人成长的阻碍。针对“如何突破自我设限”的问题，黄老师提出“无限可能模式”，围绕“是什么—为什么—怎么做”展开系统讲解，运用“生涯四度法”明确阶段目标，帮助学生强化行动力，充分挖掘自身潜力。同学们听后深受启发，对未来的大学生活有了更为清晰的规划。
此次“突破自我设限，合理生涯规划”心理健康主题讲座，不仅助力学生树立清晰的人生坐标，更在心灵深处播下了成长与突破的种子。我校心理健康教育中心将继续秉持“守护心灵，赋能未来”的理念，举办更多丰富多彩、有趣实用的心理健康教育活动，引导同学们探索内在潜能，以健康心态应对大学挑战、拥抱多元可能，创造美好人生。