据世界卫生组织调查，全世界27%的人有睡眠问题。有关睡眠问题引起了国际社会的关注。睡眠障碍或睡眠不足，会对人的心理产生严重影响，使人情绪烦躁、疲倦、易怒，严重的还可能诱发精神疾病如抑郁症、焦虑症等。同时，心理障碍的产生也会影响并减低睡眠的质量。相反，好的睡眠也可以促进心理的调试。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性活动-----将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”，以此来唤起全，以此来唤起全民对睡眠重要性的认识。
为此宁德师院学生心理自助中心在学校食堂门口进行世界睡眠日宣传活动。
健康睡眠，美好生活第一步。宁德师院学生心理自助中心向全校同学宣传世界睡眠日，提高对睡眠重要性的认识，合理安排时间，保证每天的睡眠时间；增强心理素质，减少心理疾病的产生。让全校师生能深刻意识到睡眠质量低对人的身体健康有着极其重要的 。使广师生了解更多健康睡眠的知识，注意保持自己的心情愉快，减少睡眠对师生心理的损害，并保证睡眠提高工作学习效率。
心理自助中心通过发放宣传单、展板的出示、横幅签名活动、书写健康睡眠计划：由中心提供纸笔让师院学生写下一个月的睡眠计划，写完由中心人员放入纸箱内保管，一个月后宁德师院学生心理自助中心中心发短信或电话回访学生睡眠情况，并将此次调查结果汇总上报老师。让同学们加深对世界睡眠日的了解，并养成良好的睡眠习惯，保障心理健康，提升此次活动的意义。